Tag: rust

Mar
24

Op rolletjes

by , under gezin, huishouden, Opruimen, organiseren

rolletjes“Bij jou loopt alles zeker op rolletjes?” wordt mij vaak gevraagd. Veel mensen denken dat het bij een organizer altijd netjes is, dat alles precies volgens plan verloopt en alles brandschoon is. Ik zal je meteen uit de brand helpen. Bij deze organizer loopt het ook wel eens niet op rolletjes. En ja, het is hier regelmatig rommelig en je kunt niet van de vloer eten.

 

Veel mensen slaken dan een zucht van verlichting. “Gelukkig maar”. Toch zijn er een aantal dingen die ik jaren geleden toegepast heb, waardoor er rust in huis is gekomen. Ik ben zelf rustiger, maar ook de rest van het gezin vindt rust. Ik ben ervan overtuigd dat de het toepassen van “Rust, reinheid en regelmaat” daar de oorzaak van zijn. “Dat zei mijn oma vroeger ook” en dat vond ik toen stoffig en ouderwets. Ik wilde niet zo’n strak huishouden. Ik wilde vrijheid voor mezelf en voor de kinderen. Niet alles zo strak. Maar al heel gauw merkte ik dat mijn oude omaatje gelijk had. Het werd er helemaal niet leuker, of gezelliger op als ik de teugels liet varen. De kinderen werden juist vervelend als we laat aten, elke dag op een andere tijd naar bed gingen, of op de bank een boterhammetje aten. Ik deed ze ook geen plezier met elke dag verrassingen, nieuwe mensen over de vloer, of andere regels. Ze werden er rustig van als elke dag ongeveer het zelfde ritme had, bedtijden elke dag hetzelfde waren en we gewoon aan tafel aten. Dat wat zo saai leek, bleek heel veel rust te geven en zorgde voor heel veel harmonie.

Waren toen alle problemen in één keer opgelost en ging alles als vanzelf? Nee, dat zeker niet. Ik moest nog altijd alle zeilen bijzetten om rust te krijgen in een gezin met twee kleine kinderen. Maar het gaf me zelf ook houvast. Juist doordat ik rust had, was er regelmatig ruimte voor een verrassing, een gezellige activiteit of een keer een late opblijfavond. Voor de kinderen was het dan een feest en genoten ze daar ook erg van.

Natuurlijk had die ouderwetse regel van de drie “R-en” vroeger een heel andere lading. Het was van levensbelang om rust, regelmaat en vooral reinheid toe te passen. In deze hectische en gejaagde tijd is het vooral van levensbelang om rust te creëren. Dat geldt voor ons, maar ook zeker voor kinderen. Het is een fenomeen van deze tijd dat kinderen al heel vroeg overwerkt, oververmoeid of depressief zijn.

Dec
20

De week voor kerst

by , under Geld, gezin, huishouden, kerst

Wie mij volgt op Twitter, weet ik dat ik deze week tips geef over de week voor kerst. Mensen noemen het wel eens de drukste week van het jaar. Maar lopen we onszelf en elkaar niet alemaal gek te maken? Van wie moet je het zo druk hebben? Waarom zou je de laatste dagen zo hard rennen en vliegen, dat je tijdens het kerstdiner kapot bent? Makkelijk er gezegd dan gedaan zou je misschien denken. Hieronder een aantal praktische handreikingen. (continue reading…)

Nov
26

Voorbereiden is het halve werk

by , under gezin, organiseren, Sinterklaas, timemanagement

Mam, hoe laat gaan we weg? Pap, hoe lang moeten we rijden? Hoeveel nachtjes is het nog? Wie komen er allemaal op mijn verjaardag? Wat gaan we doen op mijn kinderfeestje. Wanneer komt Sinterklaas nu?

Dit zijn veel gehoorde vragen van (jonge) kinderen. Zeker in deze periode van spanning en feesten. Kinderen zijn opgewonden, verheugen zich op al die leuke dingen. En belangrijker nog, ze willen graag weten wat ze te wachten staat. Mijn kinderen zijn inmiddels tieners van 12 en 15 jaar, maar nog merk ik dat ze het waarderen wanneer ze weten wat er staat te gebeuren. Het geeft rust en daardoor ook meer structuur.

Een prachtige manier om die structuur te bieden is de aftelkalender.Prachtige exemplaren zijn gratis te printen via www.gratisbeloningskaart.nl/aftelkalenders.

Op deze manier zien de kinderen heel concreet hoe lang iets nog duurt. Bovendien vinden ze het vaak prachtig om elke dag een hokje, taartje, of stoomboot weg te strepen.

 

 

Een ander prachtig  middel is het planbord.  Een mooi voorbeeld is het bizzyboard van www.bizzyboard.nl Op dit moment hangt er eentje bij  mij in de keuken. Het mooie van dit bord is dat ie groot en overzichtelijk is. Daarnaast heeft het enorm veel magneetjes om iedere dag de taakjes, activiteiten, feestdagen of bijzonderheden aan te geven. Zelfs voor tieners nog leuk en overzichtelijk.

Planborden zijn in alle maten en soorten te verkrijgen. Ook als kalender, of familyplanner. Je zou ze zelfs zelf kunnen maken en uitprinten.

Een derde manier om je kinderen voor te bereiden op situaties is het lezen van boekjes, of verhaaltjes over de komende gebeurtenis. Op 17 januari komt er een uniek voorleesboek uit met verhaaltjes over alle mogelijke soorten gebeurtenissen als zwemles, geboorte, ziekenhuis, dokter, begrafenis, boodschappen doen, naar de tandarts, of naar het restaurant. De verhaaltjes zijn door mij geschreven. Tischa Neve geeft bij elk verhaaltje handige tips voor ouders om je kinderen optimaal te kunnen voorbereiden op deze gebeurtenissen.

Het boek komt 17 januari uit, maar is nu al te bestellen bij uitgeverij Pica. http://www.uitgeverijpica.nl/index.php/arbeid/476-mamhoegaatdatdan

Realiseer je dat het voor je kind veel rust geeft, als hij weet wat er gaat gebeuren. Dat zorgt vervolgens weer voor rust in het gezin. En wie is daar nou niet bij gebaat?

 

May
07

Onverwacht

by , under gezin, huishouden, organiseren, timemanagement

Donderdagmiddag 17 uur. Je kinderen zijn lekker aan het buitenspelen. Jij bent bezig met de voorbereidingen van het avondeten. Dan ineens een hoop gekrijs. En niet veel later een deur die opengaat. Je ziet meer bloed dan kind. Met horten en stoten blijkt, dat je vijfjarige dochter is gevallen met de step. Haar benen liggen open en ze loopt al hinkelend en struikelend.

Op zo’n moment is meteen actie nodig. Je laat het avondeten voor wat het is en je vangt je kind op. Je troost haar en verbindt de ergste wonden. Vervolgens bel je meteen de dokter, want je vertrouwt het toch niet helemaal. Je kunt meteen terecht. Je belt nog snel even je man of hij zo snel mogelijk thuis kan komen, zodat hij de andere kinderen straks op kan vangen. Nadat je bij de dokter bent geweest, moet je ook nog naar het ziekenhuis voor foto’s. Als blijkt dat er een scheurtje in het been zit, moet je kind in het gips. Er moeten krukken geregeld worden, school moet op de hoogte gebracht worden en je belt je ouders ook nog maar even…..

Soms gebeuren er onverwachte dingen in je gezin, die ervoor zorgen dat je alles uit je handen laat vallen en aan de slag gaat. Het zijn de urgente zaken in je dagelijks leven. Het zorgt ervoor dat alles even op z’n kop staat. Maar wat als dat achter de rug is en de boel weer rustig is? Dan blijkt dat er een hoop was is blijven liggen, de vaat staat er nog en het is rommelig in huis.

Drie tips om om te gaan met onverwachte gebeurtenissen:

  1. Blijf rustig en raak niet in paniek! Doe de dingen die van je verwacht worden. Op die manier hou je ook de rust in het gezin.
  2. Zorg dat je een soort nood scenario achter de hand hebt. Leg bijvoorbeeld een map aan met belangrijke telefoonnummers. Denk ook eens aan een lijstje met de dagelijkse gang van zaken. Stel dat jij samen met je kind in het ziekenhuis moet blijven, dan is het handig dat degene die dan bij de rest van het gezin blijft (je man, maar misschien ook je ouders, of vrienden) weten wat er van ze verwacht wordt. Je kunt er de schooltijden in zetten, de dagen waarop je kinderen gym hebben, of naar de sportclub moeten, de bedtijden…. Net wat jij belangrijk vindt.
  3. Als dit alles achter de rug is, zorg er dan voor dat je zelf even rust neemt. Natuurlijk staart de was je aan en wil je niks liever dan alles eens flink opruimen. Maar denk eerst aan jezelf! Vaak zijn deze periodes even heel hektisch. Geef je zelf eens een dagje rust. Zo kun je er straks weer beter tegenaan.

In ons gezin gebeurde zaterdag zo’n onverwachte gebeurtenis. Ik moest meteen handelen, alles uit mijn handen laten vallen. En weg was mijn planning! De kunst is om dan ook ontspannen met je planning om te gaan. Die dingen komen later. Gister heb ik rust genomen. ‘s Avonds even wat extra huishoudelijke taken gedaan. En vandaag ben ik er weer! Het leert je flexibel om te gaan met je tijd en je taken. Toch heb ik liever niet te vaak van dit soort flitsacties 😉

Jan
23

Regelmaat

by , under gezin, huishouden, organiseren, timemanagement

Regelmaat is een woord wat een beetje ouderwets is geworden. Vaak gebruiken we het in combinatie met twee andere woorden: “Rust, reinheid en regelmaat”. De drie “r-en”, waar onze ouders zo aan vast hielden en waar we ons liever ver van houden. En toch was het zo slecht nog niet.

De Dikke van Dale zegt over regelmaat: Ordelijke schikking. Ook niet heel aantrekkelijk. En toch ga ik vandaag een poging doen om jullie het nut van regelmaat in te laten zien.

Vorige week, toen ik op dinsdag met mijn administratie bezig was  en alle regeldingen deed, realiseerde ik mij dat ik er eigenlijk niet meer over nadenk dat ik op dinsdag dit soort dingen doe. Alle administratieve dingen, telefoontjes en uitzoekwerk spaar ik voor de dinsdag. Alles wat gedurende die week op mijn pad komen, bewaar ik op een special plaats. En op dinsdag komen al die dingen samen. Ik kan nou niet zeggen dat ik altijd zin heb in die dinsdag. Maar het heeft een heel groot voordeel. Het kost namelijk veel minder tijd. Je hoeft maar één keer je administratie erbij te nemen, telefoontjes te doen en alles wat daarbij komt. Alles in één keer gaat altijd sneller dan steeds kleine beetjes.

Daarnaast is het een vaste afspraak. Daardoor is de kans veel kleiner dat je het uit gaat stellen. Het is zelfs zo dat ik er niet meer over nadenk. Dinsdag regeldag. Dat is nu eenmaal zo en dat blijft zo.

Inmiddels heb ik alle dagen een bepaalde functie gegeven. Dat is niet om mezelf beperkingen op te leggen, maar meer om een regelmaat te krijgen. Regelmaat geeft rust en duidelijkheid. Je weet wat je moet doen en de kans is groot dat het routine wordt.

Maandag is mijn werkdag. Ik zat dan op mijn werkkamer. Mijn kinderen blijven over. Ik doe niks wat met huishouden te maken heeft.

Dinsdag is dus mijn regeldag. Alle administratieve en mogelijke regeldingen (bv nieuw paspoort, verzekeringen bellen ed) doe ik op die dag. Daarnaast doe ik ook de was

Woensdag is een soort restdag. Ik doe de was. En ‘s middags als de kinderen vrij zijn strijk ik. Daarnaast komt er nog wel een een huishoudelijke taak, afspraak of iets dergelijks op mijn pad

De donderdag is mijn schoonmaakdag. Dan ben ik zoveel mogelijk in het huishouden bezig

Vrijdag is weer werkdag. Ik plan op mijn werkdagen klanten.

Op zaterdag zijn er vaak sportactiviteiten of andere dingen. Daarnaast maak ik het huis lekker aan kant voor het weekend.

Zondag is kerk en gezinsdag

“Bah, dat is saai” zeggen veel mensen. “Dan ligt alles al vast voor die week” “Is er dan helemaal geen tijd meer voor onverwachte dingen?”Dat is natuurlijk het gevaar van dit soort planningen. Het is belangrijk om niet je hele week vol te plannen. Dat is ook niet mijn insteek. Maar doordat elke dag een soort thema heeft, is het duidelijk wat je kunt plannen voor die dag. Het geeft je als het ware een kader.

Natuurlijk is het niet zo dat ik alleen op zondag tijd heb voor mijn gezin, of dat ik alleen op donderdag mag schoonmaken. Er zijn ook wel eens klanten die graag een afspraak op donderdag willen. Dan is er ruimte om te switchen. Het moet natuurlijk geen keurslijf worden wat je verplicht om dingen te doen.

 

“Ja, maar ik werk onregelmatig” hoor ik mensen wel eens zeggen. In dat geval kun je natuurlijk geen vaste dagen plannen. Maar je kunt op zondagavond wel in je agenda kijken en vervolgens plannen wanneer je je regeldag kunt doen, of je poetsdag. Je hebt dan geen vaste dag, maar je stelt het wekelijks vast. Ik weet zeker dat dit rust geeft! Probeer het maar eens. Ik hoor graag jullie ervaringen.

 

 

Jan
16

Kom tot rust!

by , under organiseren, tot rust komen

Vandaag  heb ik een aantal uren op de hei gezeten. Bijbel mee, laptop, notitieboek en een pot lekkere koffie.

Het was prachtig weer. Ik genoot van de hei die nog wit was van de vorst. Ik werd blij van de zon die in mijn gezicht straalde en zorgde dat ik warm bleef. Daar op dat heuveltje aan de rand van een prachtig veld. Ik was daar om tot bezinning te komen en om inspiratie op te doen. Daarnaast leek het me heerlijk om geen prikkels te krijgen van buitenaf. Heerlijk alleen te zijn en mijn hoofd leeg te maken.

 

In deze hectische tijd komen we maar weinig toe aan onszelf. We hebben het druk met werk, gezin, sociale leven, sport en ga zo maar door. We hebben het zo druk, dat we eigenlijk niet eens goed weten waar we mee bezig zijn. We rollen van het één in het ander. Voor we het weten is het weer avond en begint er morgen weer zo’n dag.

 

 

 

Gisteren zag ik een voorstukje van het tv-programma “24 uur met…”. Daar zei Claudia de Breij (cabaretier), dat ze sinds jaren niet zo tot rust was gekomen dan in die 24 uur. Dat etmaal waarin ze afgesloten is van de buitenwereld. Zonder telefoon, computer en televisie. We vinden het allemaal zo handig en de techniek is er zo op vooruit gegaan, maar al die dingen zorgen voor veel extra zorgen en onrust in ons hoofd. De maatschappij jakkert maar door en wij worden erin mee gezogen.

En moeten we dat dan maar zo door laten gaan? Moeten we ons dan maar gek laten maken? NEE, alsjelieft niet!!

Tips om los te komen van de dagelijkse hectiek:

  1. Kies er voor om eens per maand naar een plek te gaan waar je alleen bent. Daar waar geen internet is en geen bereik voor je telefoon. Neem een goed boek mee, of ga een flink stuk wandelen. Blijf minimaal een dagdeel weg. Het is verrassend hoe helder je dan in je hoofd wordt. Je krijgt nieuwe ideeën, komt tot rust en je zult merken dat je totaal ontspannen thuis komt.
  2. Ga niet mee in alle nieuwe hypes en trends. Wees tevreden met wat je hebt. Geniet van de dingen die je hebt en die je kunt doen.  Soms hebben we het gevoel dat we mee MOETEN in alle nieuwe dingen. Gooi die verplichtingen overboord. Bedenk wat jij belangrijk vindt en hou daar aan vast!
  3. Wees dankbaar!! Er is aangetoond dat je gelukkiger bent, wanneer je dagelijks even stil staat bij de dingen waar je dankbaar voor bent. Probeer het maar eens. Het is echt de moeite waard!

 Lukt het jou om tot rust te komen in de hectiek van alle dag?

© Copyright Weblog Handen uit de mouwen 2009. All rights reserved. | Powered by Wordpress | Designed by ThemesGuy