Tag: fris

Jun
18

Ben jij fris in je hoofd?

by , under gezin, huishouden, organiseren, timemanagement, tot rust komen

Fris volgens het woordenboek:

koel vers, levendig, monter, onbevooroordeeld, opgewekt, pittig schoon, helder, uitgerust

Prachtige woorden! Een paar jaar geleden verlangde ik hevig naar begrippen als opgewekt, helder, uitgerust en levendig. Ik voelde me moe, gestresst, druk en vol in mijn hoofd. Ik realiseerde mij dat ik dingen niet goed deed. Ik was de hele dag aan het rennen, maar aan het eind van de dag had ik een onbevredigend gevoel. Ik was veel met ons huisje bezig en toch vond ik het nog rommelig en ergerde ik mij aan dingen. Ik had het superdruk en toch bleven belangrijke dingen liggen? Hoe konden mijn dagen zo vol zijn, terwijl ik het idee had dat ik veel dingen helemaal niet deed?  Wat was ik dan de hele dag aan het doen?

Ik besloot eens een paar dagen bij te houden wat ik allemaal deed op een dag. Van minuut tot minuut en van uur tot uur schreef ik mijn bezigheden op. Na twee dagen schrijven, schrok ik van mijn lijstje. Ik had het inderdaad heel druk. Was de hele dag bezig. Maar de dingen die ik deed, vond ik zelf eigenlijk helemaal niet zo belangrijk. Mails lezen, dingen op internet zoeken, koffie drinken bij de buurvrouw, folders lezen, mijn moeder bellen. En natuurlijk de dagelijkse dingen die je in huis doet. Die deed ik ook. Koken, boodschappen doen, de was, stofzuigen. Zo kwamen mijn dagen aardig vol te zitten. Maar was dit nu wat ik met mijn leven wilde? Wilde ik mijn dagen zo doorbrengen?

Ik ging nadenken over de dingen die ik belangrijk vond. Ik wilde graag een gezellig huis, waar we als gezin leuke dingen konden doen. Ik wilde graag tijd doorbrengen met mijn kinderen en met mijn man. En ik wilde graag weer schrijven, zoals ik dat vroeger zo vaak deed.  Maar op deze manier zou ik daar nooit aan toe komen. En op deze manier zou ik ook nooit “fris in mijn hoofd” worden.

Op dat moment is mijn zoektocht begonnen naar wat ik belangrijk vind. Ik ben dromen en wensen gaan opschrijven. En samen met mijn man heb ik geiventariseerd wat we samen graag willen en wat voor ogen hebben voor ons gezin en ons huis. Zo is er een prioriteitenlijst ontstaan. Ik wil alleen nog tijd besteden aan de dingen die ik leuk en belangrijk vind. Natuurlijk zijn er ook dingen die nou eenmaal moeten als je een gezin hebt. Maar daarnaast besteed ik mijn tijd op een bewuste en effectieve manier. Folders lees ik nog steeds, maar niet meer om de dag mee te beginnen. Ik lees ze als de aardappelen staan te koken, of de kinderen in bad zitten.

Het resultaat is, dat ik een stuk frisser ben in mijn hoofd. Daarnaast oogt mijn huis frisser en zie ik er ook nog eens frisser uit 🙂 Het is een zoektocht geweest, maar het heeft zeker geholpen!

Woensdagavond geef ik een workshop “Fris in je huis, fris in je hoofd” bij Het fris in je hoofd event in Amersfoort. De workshop is een combinatie van opruimen en timemanagement.

Het event is een prachtige gelegenheid om fris de zomer in te gaan. Meer informatie vind je op www.frisinjehoofd.nl

 

 

 

Apr
16

Fris in je huis, fris in je hoofd

by , under huishouden, Opruimen, timemanagement, tot rust komen

Wat is er heerlijker dan de geur van allesreiniger in je huis? Elke keer als ik het huis heb gepoetst, merk ik dat ik geniet van die frisse geur en het feit dat alles weer netjes en schoon is. Ik word er rustig van en krijg zin om lekker even te ontspannen en te genieten.

Het is dus echt waar!! Wanneer je huis schoon en fris is, wordt het meteen ook fris in je hoofd! Twee vliegen in één klap dus. Hoe fijn is dat! Het probleem is echter vaak dat we deze klusjes eindeloos uitstellen. We hebben geen tijd, geen zin, of we weten gewoon niet waar we moeten beginnen. Met als gevolg dat je hoofd verre van fris is. Je krijgt stress, hebt een onvoldaan gevoel en voelt je onrustig in je hoofd.

Hoe kom je nu in de positieve spiraal? Meestal is het tegenaan zien het grootste euvel. Zeker als je het te lang hebt laten liggen, zakt de moed je snel in de schoenen. Het is overal rommelig en vies. Waar moet je dan in vredesnaam beginnen? En wanneer komt dit dan ooit af?

Stappenplan voor een fris huis en een fris hoofd!

  1. Kies een ruimte waar je je het meest aan ergert. En stel je eens concreet voor hoe het eruit zou zien als het weer helemaal opgeruimd en glimmend schoon is. Bij mij thuis was vorige week de keuken aan de beurt. Die klus was al veel te lang blijven liggen. Ik keek al weken tegen vieze kastjes aan en toch stelde ik het eindeloos uit (ja zelfs organizers doen dat ;-)). Ik koos dus die plek, omdat het me al tijden mateloos ergerder. Ik stelde me voor hoe heerlijk het zou zijn dat alles weer glimmend schoon was. Dat zorgde er voor dat ik als een speer ben begonnen. Met als resultaat een blinkend schone keuken en een heerlijk gevoel!
  2. Spreek met jezelf een moment af waarop je die klus gaat doen. Zet het in je agenda bij wijze van afspraak en houd je daar ook aan. Bedenk geen smoesjes, of andere belangrijke dingen. Wees daar streng in. Al
  3. Werk in blokjes van een half uur. Als je te lang achter elkaar doorgaat, wordt je moe en neemt je motivatie voor de volgende keer af. Als de taak te groot is, verdeel het dan in kleinere gedeeltes die je op verschillende dagen in kunt plannen. Zorg dat je niet meteen teveel wilt. Één keer een grote actie en daarna nooit meer is ook niet de bedoeling.
  4. Maak het jezelf leuk terwijl je aan het poetsen, of opruimen bent. Zet je lievelingsmuziek op en geniet daarvan. Je zult zien dat het poetsen daar alleen maar leuker van wordt!
  5. Ben je klaar?? Geniet dan van het resultaat en beloon je zelf!

En je zult merken dat je rust krijgt in je hoofd! Probeer het maar eens. Het werkt echt!!

 

 

 

 

© Copyright Weblog Handen uit de mouwen 2009. All rights reserved. | Powered by Wordpress | Designed by ThemesGuy