Tag: druk

Jun
18

Ben jij fris in je hoofd?

by , under gezin, huishouden, organiseren, timemanagement, tot rust komen

Fris volgens het woordenboek:

koel vers, levendig, monter, onbevooroordeeld, opgewekt, pittig schoon, helder, uitgerust

Prachtige woorden! Een paar jaar geleden verlangde ik hevig naar begrippen als opgewekt, helder, uitgerust en levendig. Ik voelde me moe, gestresst, druk en vol in mijn hoofd. Ik realiseerde mij dat ik dingen niet goed deed. Ik was de hele dag aan het rennen, maar aan het eind van de dag had ik een onbevredigend gevoel. Ik was veel met ons huisje bezig en toch vond ik het nog rommelig en ergerde ik mij aan dingen. Ik had het superdruk en toch bleven belangrijke dingen liggen? Hoe konden mijn dagen zo vol zijn, terwijl ik het idee had dat ik veel dingen helemaal niet deed?  Wat was ik dan de hele dag aan het doen?

Ik besloot eens een paar dagen bij te houden wat ik allemaal deed op een dag. Van minuut tot minuut en van uur tot uur schreef ik mijn bezigheden op. Na twee dagen schrijven, schrok ik van mijn lijstje. Ik had het inderdaad heel druk. Was de hele dag bezig. Maar de dingen die ik deed, vond ik zelf eigenlijk helemaal niet zo belangrijk. Mails lezen, dingen op internet zoeken, koffie drinken bij de buurvrouw, folders lezen, mijn moeder bellen. En natuurlijk de dagelijkse dingen die je in huis doet. Die deed ik ook. Koken, boodschappen doen, de was, stofzuigen. Zo kwamen mijn dagen aardig vol te zitten. Maar was dit nu wat ik met mijn leven wilde? Wilde ik mijn dagen zo doorbrengen?

Ik ging nadenken over de dingen die ik belangrijk vond. Ik wilde graag een gezellig huis, waar we als gezin leuke dingen konden doen. Ik wilde graag tijd doorbrengen met mijn kinderen en met mijn man. En ik wilde graag weer schrijven, zoals ik dat vroeger zo vaak deed.  Maar op deze manier zou ik daar nooit aan toe komen. En op deze manier zou ik ook nooit “fris in mijn hoofd” worden.

Op dat moment is mijn zoektocht begonnen naar wat ik belangrijk vind. Ik ben dromen en wensen gaan opschrijven. En samen met mijn man heb ik geiventariseerd wat we samen graag willen en wat voor ogen hebben voor ons gezin en ons huis. Zo is er een prioriteitenlijst ontstaan. Ik wil alleen nog tijd besteden aan de dingen die ik leuk en belangrijk vind. Natuurlijk zijn er ook dingen die nou eenmaal moeten als je een gezin hebt. Maar daarnaast besteed ik mijn tijd op een bewuste en effectieve manier. Folders lees ik nog steeds, maar niet meer om de dag mee te beginnen. Ik lees ze als de aardappelen staan te koken, of de kinderen in bad zitten.

Het resultaat is, dat ik een stuk frisser ben in mijn hoofd. Daarnaast oogt mijn huis frisser en zie ik er ook nog eens frisser uit 🙂 Het is een zoektocht geweest, maar het heeft zeker geholpen!

Woensdagavond geef ik een workshop “Fris in je huis, fris in je hoofd” bij Het fris in je hoofd event in Amersfoort. De workshop is een combinatie van opruimen en timemanagement.

Het event is een prachtige gelegenheid om fris de zomer in te gaan. Meer informatie vind je op www.frisinjehoofd.nl

 

 

 

May
20

Over buurtvolleybal, de avondvierdaagse en afsluitende barbecuefeestjes.

by , under energie, gezin, timemanagement, tot rust komen

Avondvierdaagse, straatvolleybal, buurtbarbecue, project op school, survivalactiviteit voetbal, schoolkamp….Waarom moeten al die leuk activiteiten toch altijd aan het eind van het schooljaar plaatsvinden? Ja, ik snap ook wel dat afsluitingen aan het eind van een seizoen zijn. Maar wandelen, volleyballen en survivalen kunnen we toch ook wel in september?

Merken jullie het al? Het is net of de agenda tot aan de zomervakantie helemaal volgestroomd is met activiteiten. Het begint met een paar en voor je het weet heb je elke week iets. Je rolt van de avondvierdaagse, in de buurtbarbecue en van de buurtbarbecue in het schoolkamp. Je hebt pas rust als de zomervakantie begint. En dan ben je bekaf, kapot en doodmoe.

Dit kan ook anders!! 

  • Zeker als je kinderen al een paar jaar op de basisschool zitten en lid zijn van verenigingen en clubjes, weet je dat het ieder jaar terug komt. Laat je dus niet overvallen door al deze activiteiten. Kijk ruim vantevoren in de schoolgids, of gemeentegids wanneer welke activiteiten worden georganiseerd. En schrijf ze alvast op de familieplanner. Zo kun je de activiteiten aan zien komen.
  • Maak een keuze uit al het aanbod. Bespreek met je kinderen wat zij het liefst willen. Mijn kinderen hebben dit jaar voor het buurtvolleyballen gekozen en laten de avondvierdaagse schieten. Dit geeft voor jezelf meer rust, maar ook voor de kinderen is het veel rustiger. Natuurlijk willen ze graag overal aan meedoen. Maar je zult merken dat het veel leuker is als je kind uitgerust aan een activiteit kan beginnen.
  • Laat je niet gek maken!! Kies wat voor jou/jullie haalbaar is. Daarmee kies je voor jezelf en je gezin.
  • Kies een vorm die bij jou en je agenda past. Natuurlijk is het leuk om elke avond mee te lopen met de avondvierdaagse. Maar één avond is vaak ook prima.
  • Zorg voor eigen ontspanning in deze drukke tijden. Zorg dat je niet alleen maar bezig met helpen op school, of elders. Zet af en toe je eigen naam in je agenda 🙂

 

Je zult merken dat je op deze manier minder uitgeput aan de vakantie begint.

Zo heb je meer tijd om te genieten van je vrije tijd en van je gezin!!

Jan
30

Geen tijd voor timemanagement

by , under organiseren, timemanagement

“Ik heb het te druk voor een cursus timemanagement”

Dat zei gisteren een drukbezette vrouw tegen me.Ze moest er zelf wel om lachen. Maar eigenlijk is dat het toppunt van onze drukke maatschappij. Of datgene wat we ons zelf opleggen.

Donna Smallin zegt in haar boek (de 1-minuut organizer) “De volgende keer dat je jezelf hoort klagen over gebrek aan tijd, roep je jezelf tot de orde. Tijd hebben we allemaal. Hoe we die gebruiken, is onze eigen keus”

 

 

 

De waarheid ligt ergens in het midden denk ik. Natuurlijk zijn er dingen die we niet zelf in de hand hebben. Afpraken van school, werk of gezin. Sportactiviteiten van de kinderen, of verjaardagen. Daaromheen is er tijd die je zelf in kunt vullen. Vaak echter hebben we het gevoel dat die tijd vanzelf ingevuld wordt. Maar daarin heeft Donna Smallin weer gelijk. Het is je eigen keus.

Zo krijg je weer grip op je tijd:

  • Hou eens een paar dagen (liefst een hele week) heel nauwkeurig bij wat je doet op een dag. Vul precies in wat je doet en hoe lang je daarmee bezig bent.

 

  • Kijk nu eens waar je je tijd aan hebt besteed. Hoe vaak heb je je mail gecheckt? Hoe vaak werd je afgeleid van je werk? Heb je gemerkt dat je bepaalde dingen soms beter op een andere tijd kunt doen? Vaak is dat de eerste bewustwording.

 

  • Stel voor jezelf vast wat jij belangrijk vindt. Wat zijn dingen die jij zo belangrijk vindt, dat je daar je kostbare tijd aan wil geven. Is het je gezin? Werk? Partner? Of inbox, tijdschriften, folders, wordfeud….

 

  • Bekijk je lijstje van het eerste punt nog eens. Staan daar die activiteiten op, die jij belangrijk vindt? Of zijn het juist de dingen die er niet zo toe doen? In dat laatste geval is het niet zo gek dat je aan het eind van de dag een onbevredigend gevoel hebt. Want je dag zat vol met dingen die je eigenlijk helemaal niet zo belangrijk vindt.

 

  • Maak eens een lijst met “dromen”. Welke dingen wil jij in je leven nog graag doen? Denk aan hobby, studie, vakantie, werk, actviteiten met gezin….. Denk niet in beperkingen. Als je zo’n lijst maakt, zul je merken dat er heel veel dingen zijn die je ooit nog eens zo graag wil. Maar als je geen stappen zet om dat te gaan bereiken, zal het nooit gebeuren. Stel je voor dat je oud bent en nog steeds denkt “Dat had ik nog zo graag gewild. Maar nu ben ik te oud”.

 

  • Schrijf op een mooi papier wat jij belangrijk vindt en begin daar iedere dag mee. Dat helpt je om je te focussen en je niet te laten verzinken in dingen die je overkomen, of die je eigenlijk helemaal niet belangrijk vindt.

 

Iemand schreef mij nadat ze haar dromen had geformuleerd:

“Ik besteed nu minder tijd aan het lezen van tijdschriften. Ik  ben vooral bezig met plannen: wat wil ik doen, waar wil ik tijd voor maken”

Op deze manier neem je de regie weer in eigen handen! Het leven overkomt je niet. Jij kiest waar je je kostbare tijd aan besteedt!

 

 

 

 

© Copyright Weblog Handen uit de mouwen 2009. All rights reserved. | Powered by Wordpress | Designed by ThemesGuy